Další obrázek Předchozí obrázek
ZŠ a MŠ Kladno, Vašatova 1438 obrázek
Mateřská škola

K problémům současné české mládeže

Z mnohých studií a výzkumů, které jsou zaměřeny na životní styl české mládeže, vyplývá, že se mají naše děti velké potíže zásadně ovlivňující jejich budoucí životy. Statisíce dětí jsou závislé na digitálních technologiích, tráví denně několik na mobilech a počítačích (o víkendech více), nedostatečně se hýbou, chodí pozdě spát, špatně se stravují. Česká mládež patří na první místo ve světě ohledně kouření a pití alkoholu, v Evropě patří mezi nejotylejší. Ohledně tělesných schopností se české děti během posledních deseti let výrazně zhoršily ve všech sledovaných oblastech (síla, ohebnost atd.). Bohužel, ani dospělá populace na tom není o mnoho lépe: Polovina dospělých Čechů se nedostatečně hýbe (alespoň tři hodiny týdně). Odhaduje se, že národohospodářské ztráty důsledků obezity čítají 30-80 miliard korun ročně (pro představu za tyto roční ztráty by se dalo vybudovat 20-50 moderních sportovních středisek typu Salzburg Academy nebo stejný počet nemocnic). V ČR je již zaznamenané první úmrtí nezletilého dítěte v důsledku extrémní obezity. Začínají se také v médiích objevovat zprávy o trvalých zdravotních následcích dlouhodobě špatné životosprávy.

Osmé ročníky se na hodinách teoretické tělesné výchovy během listopadu učily o zdravém životním stylu. Jedna z informací se týkala stravování – že nejdůležitějším jídlem je snídaně, protože nám poskytuje energii po zbytek celého dne. Na dotaz učitele, kdo ráno snídá, se přihlásila polovina třídy. Jinými slovy: Polovina osmáků si poškozuje zdraví nesprávným životním stylem. Děti, které nesnídají, během dne pociťují nedostatek energie, který pak řeší konzumací energy drinků či kávy. Děti by minimálně do 15 let neměly užívat nápoje obsahující kofein a další stimulující látky. Jejich užívání a dokonce nadužívání v dětském věku vede později k rozvoji různých onemocnění, včetně duševních. Mnoho dětí před spaním kouká do mobilů a počítačů. Našemu mozku trvá hodinu a půl, než se po ozáření modrým světlem (z obrazovek) naladí na noční režim. Pokud dítě kouká do mobilu či počítače těsně před spaním, první hodina a půl spánku je nedostatečně kvalitní.

Některé děti zažívají duševní potíže nebo problémy ve škole jako důsledek nesprávného životního stylu. Celý večer hrají hry, chodí pozdě spát, ráno nesnídají. Jsou pak unavení, skleslí, přecitlivělí, kvůli hladu jsou v napětí a výsledkem je velké oslabení tělesné i duševní kondice. Svůj duševní stav se snaží „vyřešit“ konzumací sladkého, energy drinků, brambůrků. Na spoustu běžných situací pak reagují úzkostí, podrážděně, bojí se chodit do školy, chování spolužáků nebo učitelů vnímají zkresleně. Tělesná a duševní kondice jde ruku v ruce – ve zdravém těle zdravý duch. Každé dítě by mělo sportovat. Naprosté minimum jsou tři hodiny sportovního pohybu (což odpovídá dvěma tréninkům týdně). Děti, které sportují, jsou výrazně odolnější vůči stresu, lépe zvládají zátěž, lépe regenerují, mají zdravější chutě k jídlu, lépe tráví, lépe spí. Pro zdravý vývoj zraku (a v podstatě celého organismu) je dle WHO potřeba minimálně hodina a půl denně pobytu na denním světle. Doporučená denní dávka mediálních technologií je u dětí do 15 let hodina denně a hodinu a půl před spaním by se již do obrazovek dívat neměli. Nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, která má být vydatná a nejlépe teplá (studená snídaně zpomaluje činnost orgánů). V posledních letech se také objevuje mnoho důkazů o velmi pozitivním vlivu otužování, mezi které se dá počítat pohyb venku během zimního období (procházka, výlet, bruslení, lyžování). Zdravé návyky pravidelně dodržované vytváří v osobnosti člověka oporu, která mu pomáhá překonávat těžká období – zvyk je železná košile, tedy ochranné brnění.

Zdroje:
• Výzkum: Kondice českých dětí je katastrofální. Mají kulatá záda, ploché nohy - https://www.lidovky.cz/domov/kondice-ceskych-deti-katastrofa.A160217_225604_ln_domov_sij
• Češi jsou nejtlustší v historii. Děti nevyjímaje - https://www.denik.cz/zdravi/cesi-jsou-nejtlustsi-v-historii-deti-nevyjimaje-20180206.html
• ZDRAVOTNÍ A HOSPODÁŘSKÉ DŮSLEDKY EPIDEMIE OBEZITY A MOŽNOSTI JEJÍ PREVENCE VE ŠKOLÁCH - http://anthropology.cz/docs/Nejedla_64_suppl_20-24.pdf
• České děti ve věku internetu: opravdu závislých je málo, ale většina zažívá digitální stres. Mobil je ruší i znejisťuje - https://www.rodicevitani.cz/trendy-ve-vzdelavani/digitalni-technologie/ceske-deti-ve-veku-internetu-opravdu-zavislych-je-malo-ale-vetsina-zaziva-digitalni-stres-mobil-je-rusi-i-znejistuje/
• HBSC studie: České děti se nehýbou a tloustnou - https://youtu.be/AK_UNCjvdZw
• Nebezpečné světlo z mobilů? Od lékařů možná uslyšíme nepěknou diagnózu, říká expert - https://video.aktualne.cz/dvtv/nebezpecne-svetlo-z-mobilu-od-lekaru-mozna-uslysime-nepeknou/r~d30afb8ccbf211e8acf3ac1f6b220ee8/
• Chlapec oslepl z fastfoodu. Strava poškozuje i nervový systém, varují výzkumníci - https://www.reflex.cz/clanek/zajimavosti/97322/chlapec-oslepl-z-fastfoodu-strava-poskozuje-i-nervovy-system-varuji-vyzkumnici.html
• Nadměrné hraní her nepřináší potíže hned, říká odborník na závislosti - https://www.idnes.cz/hry/magazin/zavislost-na-pocitacovych-hrach-co-s-tim-rozhovor-jiri-kores-hry.A190404_213416_bw-magazin_srp
• Obezita zabíjí už i české děti - https://www.novinky.cz/domaci/clanek/z-novin-obezita-zabiji-uz-i-ceske-deti-40300163

2018 Oliver Tušla, Grafický design: Tomáš Fantyš